Мы, женщины, кроме профессиональных и бытовых обязанностей, часто отвечаем еще и за эмоциональное состояние всей семьи. 

Успокаиваем детей после школы и следим, чтобы они прилежно делали уроки. Сочувствуем мужу, который устал на работе. Поддерживаем контакт со старшим поколением - звоним маме и свекрови и слушаем их

Часто за этой заботой обо всех вокруг у нас совсем не остается времени на себя:

• спросить - "ты как?"
• посочувствовать себе, что устала
• признаться в страхах или злости

Бывает и так, что выговорившись маме, мужу или подруге, мы можем встретиться с обесцениванием или осуждением. И тогда мы упрекаем себя в слабости или лени, и требуем от себя "собраться" и "не ныть по пустякам"

Мне хочется показать, что есть другой способ относиться к себе и своему эмоциональному состоянию. Я веду практику психолога более 3 лет, и вижу как в атмосфере поддержки и принятия женщина расцветает, вновь обретает уверенность в собственных силах и смелость делать то, что ей нравится. 

С 19 сентября я открываю регулярную группу психологической поддержки «Время для себя». Это второй сезон группы, в прошлом году мы с ноября по апрель в женском кругу обсуждали проблемы и помогали друг другу

О группе:
Это пространство, где в атмосфере безопасности и доверия можно открыто поделиться своей историей, получить поддержку и понимание от других женщин. Место, где вам всегда рады, где все, что происходит с вами - важно, где вас слышат и сопереживают. Женский круг может стать для вас опорой и большим источником силы в трудные времена

Для кого:
 • Для мам, устающих от материнства.
 • Для женщин, которые хотят изменить отношения с детьми или с мужьями.
 • Для тех, кто недоволен собой и хочет улучшить самооценку. 
 • Для тех, кто проживает депрессивные, тревожные состояния и хочет выйти из них.

Главными целительными эффектами групповой терапии являются:
- Рост личности: участницы осваивают здоровые способы взаимодействия с людьми, учатся давать и принимать поддержку и помощь
- Эмоциональная поддержка. Каждая чувствует себя услышанной, видит уважение к своей истории и проблемам
- Позволяет взглянуть на себя со стороны. Женщина получает в таком взаимодействии искреннюю и безоценочную обратную связь от других участников группы. Лучше осознает то, как она выглядит в глазах людей.
- Помогает человеку раскрываться. С помощью общения с другими проще понимать себя и свои эмоции, мысли, самовыражаться, становиться увереннее.
- Группа позволяет открыто рассказывать любые свои мысли и чувства и при этом оставаться понятой и принятой.

Скоро серая и холодная осень, приглашаю греться друг об друга. Женский круг творит чудеса